小熊来了！！hello again😆
ʕ ㅇ ᴥ ㅇʔ ʕ≧ᴥ≦ʔ ʕ ꈍᴥꈍʔ ʕ ﹷ ᴥ ﹷʔ ʕ´• ᴥ•̥ʔ

梦寐以求的房间 from anton

一切都从一杯饮料开始。我一生中正在经历一个奇怪的过渡时期，一些像样的事情从喝一杯开始。
在抑郁时期，模糊不清的日子有些相当可怕。与其说是“一切都很糟糕，ermagherd！”有点吓人，但更冷漠、安静、存在主义的耳语有点吓人。一个说：“嘿，赫尔曼，我是你，昏昏欲睡。这个周末什么都不想做，然后忘记它发生了吗？”
我想说，我决心做出改变，但那将是半个事实。当然，我不想坐在那里，无精打采，健忘。但与此同时，“决心”一词是对我努力引发变革的非常强烈的描述。所以我开始写日记。
一开始只是每天2到3句话。故意的。我知道，如果我决定每天写一整页，我会连续写几天，然后这个习惯会随着我的善意慢慢消失。我读过并听说了与写日记有关的许多巨大好处，但我还是有疑虑。写我今天的文章如何改善我的明天？
快进3年，从那以后我每天都在写作。这是我生命中记录了1000多天！它有帮助吗？当然，但不是我预期的那样。
我更清楚地记得我的日子。一天结束时坐下来思考“今天发生了什么？”的行为迫使我解构并反思我的一天。我的许多日子都模糊不清了，没有什么能真正将一个与另一个分开，我在这里挑选了细节。“我感觉如何？我做了什么？天气怎么样？”虽然这种强迫表面的内省行为，但我的日子变成了更有凝聚力的生活块，我可以量化和检查。
日记带来了一种精神负担和宣泄的感觉。这不是因为我喜欢写作（我想我当时没有）。宣泄随后就来了。我意识到我正在沉思很多事情，在自己的脑海中旋转，无法逃脱。这占用了思考其他事情、思考其他想法或只是冷静下来的能力。一旦这些话写在纸上，几乎就像我的日记说的那样：“给你。都写下来，这样你就不会忘记。现在继续，放松你的大脑。”
我经历了长期的反思。Erling Kagge（一位已经走到两极的挪威冒险家）说得相当不错。“走到南极的秘诀是把一只脚放在另一只脚前面，并这样做足够的时间。”我们往往不会注意到我们正在取得的进展，无论是心理健康还是写作质量。我们没有看到这种进展是很自然的，因为它正在以非常小的步骤发生。能够回去阅读我半年前的情况，这非常令人大开眼界。我可以看到是什么激励了我，是什么让我难过。我可以画出我最快乐的季节。一本杂志上装了这么多信息，已经成熟到可以自我完善了。
我相信我缺少更多的好处，但这些好处让我成为为自己写字的人。我变得非常依恋我的日记。我相信这是我一辈子都会坚持的习惯。
我们会看看未来几年会是什么样子，但我很乐观。